Hoe Positioneer je je als Voetbalkeeper ten opzichte van het Veldspel?
Als keeper ben je niet alleen de laatste verdedigingslinie, maar ook een strategische spil in het spel. Je positie op het veld is cruciaal voor het neutraliseren van aanvallen en het ondersteunen van je team bij de opbouw. In deze blog duiken we dieper in hoe je jezelf het beste kunt opstellen als keeper, afhankelijk van de spelontwikkeling en het veldspel.
1. Basishouding: Altijd Klaar voor Actie
Je basishouding is de eerste stap naar een effectieve positie. Houd je voeten op schouderbreedte, licht door de knieën gebogen, met je handen op borsthoogte. Zo ben je altijd klaar om snel te reageren, of het nu gaat om een schot van dichtbij of een pass die onderschept moet worden.
Tip: Blijf op de bal letten en zorg dat je lichaam in balans blijft. Dit zorgt ervoor dat je sneller kunt bewegen in de richting van de bal.
2. Positie tijdens de Opbouw van de Tegenstander
Wanneer de tegenstander aan het opbouwen is, moet je als keeper iets meer naar voren staan, dicht bij de rand van je strafschopgebied. Dit verkleint de ruimte achter de verdediging, waardoor de kans op diepe passes of lange ballen beperkt wordt.
Wat je moet doen:
- Anticipeer op mogelijke diepe ballen achter je verdediging.
- Geef je verdedigers aanwijzingen om compact te blijven en om op tijd te schakelen bij lange passes.
3. Hoekverkleining bij Een-op-Een Situaties
In een een-op-een situatie moet je naar voren bewegen om de hoek voor de aanvaller te verkleinen. Hoe dichter je bij de aanvaller komt, hoe minder ruimte ze hebben om te schieten.
Actiepunten:
- Beweeg agressief naar de bal toe zodra de aanvaller controle heeft.
- Houd je lichaam groot door je armen en benen uit te spreiden, zodat je zoveel mogelijk ruimte bedekt.
4. Bij Dode Spelsituaties: Strafschoppen en Vrije Trappen
Bij strafschoppen en vrije trappen komt positionering vaak neer op zelfvertrouwen en focus. Sta op je lijn en let goed op de lichaamstaal van de tegenstander.
Strafschoppen:
- Probeer de schutter te ‘lezen’ door te letten op hun lichaamshouding en aanloop.
- Blijf op je tenen zodat je snel in elke richting kunt bewegen.
Vrije Trappen:
- Positioneer jezelf goed ten opzichte van je muur en zorg dat je een goed zicht hebt op de bal.
5. Houding tijdens Veldspel en Terugpassen
Als je team in balbezit is en het spel zich op de helft van de tegenstander afspeelt, kun je jezelf wat hoger op het veld positioneren, net buiten je strafschopgebied. Dit helpt je om snel te reageren op eventuele counters en om als extra speler te fungeren bij terugpassen.
Wat je moet doen:
- Communiceer continu met je verdedigers. Laat ze weten of ze terug kunnen passen of dat ze moeten blijven opbouwen.
- Zorg dat je in de juiste hoek staat om een snelle tegenaanval te stoppen.
6. Veldspel als Bouwen van het Spel
Je positie als keeper is niet alleen belangrijk voor het verdedigen, maar ook voor het opbouwen van het spel. Wanneer je de bal hebt, kun je als een ‘vijfde verdediger’ fungeren door te helpen bij het uitspelen van de bal. Positioneer jezelf zo dat je gemakkelijk de bal kunt ontvangen en doorspelen naar een medespeler.
Actiepunten:
- Gebruik korte passes naar je verdedigers om de bal in je team te houden.
- Kijk altijd naar de veldindeling om snel te bepalen welke speler vrijstaat en het spel kan versnellen.
Conclusie
Een goede keeper positioneert zichzelf niet alleen in het doel, maar ook in het veldspel. Door je bewust te zijn van je omgeving, de situatie van het spel en de positie van je medespelers, kun je een doorslaggevende rol spelen in zowel het verdedigen als de opbouw van aanvallen. Of het nu gaat om het verkleinen van de hoek bij een een-op-een situatie of het opbouwen van achteruit, jouw positie is essentieel voor het succes van het team.
Wil je meer tips en begeleiding over de kunst van het keepen? Schrijf je in voor onze keeperstrainingen bij de Doest Academy!
